درمان افسردگی پس از زایمان
درمان افسردگی پس از زایمان
افسردگی پس از زایمان (Postpartum Depression یا PPD) نوعی اختلال روانی است که ممکن است برخی زنان پس از تولد نوزاد تجربه کنند. این وضعیت فراتر از “بیبی بلوز” است که اغلب مادران پس از زایمان به طور موقت احساس ناراحتی یا تغییرات خلقی دارند. افسردگی پس از زایمان ممکن است شدیدتر و پایدارتر باشد و نیاز به درمان جدی داشته باشد.
علائم افسردگی پس از زایمان
علائم افسردگی پس از زایمان می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
احساس ناراحتی شدید، غم و گریه‌های بی‌دلیل
احساس خستگی مفرط و کاهش انرژی
اضطراب و نگرانی بیش از حد
احساس بی‌ارزشی یا گناه
کاهش علاقه به فعالیت‌های معمول و از دست دادن لذت
مشکلات خواب، حتی وقتی نوزاد خوابیده است
تغییرات در اشتها (افزایش یا کاهش اشتها)
کاهش تمرکز و دشواری در تصمیم‌گیری
افکار مزاحم در مورد آسیب رساندن به خود یا نوزاد
علل و عوامل خطر
علت دقیق افسردگی پس از زایمان ناشناخته است، اما چندین عامل ممکن است در بروز آن نقش داشته باشند:
تغییرات هورمونی: تغییرات سریع در سطوح هورمون‌های استروژن و پروژسترون پس از زایمان می‌تواند بر شیمی مغز تاثیر گذاشته و منجر به افسردگی شود.
عوامل ژنتیکی: سابقه خانوادگی افسردگی یا دیگر اختلالات روانی ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهد.
عوامل روانی و اجتماعی: استرس‌های زندگی، مشکلات در رابطه با همسر، نبود حمایت اجتماعی، مشکلات مالی و داشتن سابقه افسردگی یا اضطراب می‌توانند از عوامل خطرزا باشند.
درمان افسردگی پس از زایمان
درمان افسردگی پس از زایمان ممکن است شامل ترکیبی از روش‌های زیر باشد:
مشاوره و روان‌درمانی:
مشاوره فردی یا گروهی، به ویژه با تمرکز بر روش‌های درمان شناختی-رفتاری (CBT)، می‌تواند به مادران کمک کند تا با احساسات خود مقابله کنند و راه‌های مقابله با افسردگی را بیاموزند.
داروهای ضد افسردگی:
در برخی موارد، داروهای ضد افسردگی ممکن است تجویز شوند. پزشکان معمولا داروهایی را انتخاب می‌کنند که برای دوران شیردهی بی‌خطر باشند.
دارو های گیاهی موثر در رفع این بیماری بسیار عملکرد خوبی دارد ، این دارو علاوه بر عملکرد فوق العاده هیچ گونه عوارضی به همراه نداشته و از طرفی با در نظر گرفتن شرایط مادر در دوران شیردهی تجویز می شود .
1. ترکیب عود بلسان افتیمون عنبری ترکیب اختصاصی دکتر ظهور جهت درمان افسردگی و استرس و اضطراب .
2. همچنین شربت گلاب و زعفران شربتی فرح بخش و مقوی بدن ، که در درمان انواع افسرگی ها توصیه می شود.
3. در موارد حاد افسردگی پس از زایمان توصیه می شود در کنار موارد بالا از دمنوش گیاه افتیمون استفاده شود ، این دمنوش با قدرت بالای دفع سودای مغز ،سرعت بهبودی را بالا می برد .
حمایت اجتماعی:
حمایت از سوی خانواده و دوستان می‌تواند نقش مهمی در بهبود وضعیت داشته باشد. حضور همسر، خانواده و دوستان نزدیک می‌تواند به مادران کمک کند تا احساس کنند تنها نیستند.
مراقبت از خود:
تغذیه سالم، ورزش منظم، و استراحت کافی می‌تواند به بهبود وضعیت جسمی و روانی کمک کند.
اهمیت مراجعه به پزشک
افسردگی پس از زایمان یک مشکل جدی است که نیاز به توجه و درمان دارد. اگر شما یا کسی که می‌شناسید علائم افسردگی پس از زایمان را تجربه می‌کند، مهم است که به یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنید تا بهترین راه‌های درمانی مورد بررسی قرار گیرد.
درمان مناسب و به موقع می‌تواند به مادران کمک کند تا از این دوره دشوار عبور کرده و به زندگی طبیعی خود بازگردند، در حالی که از نوزادان خود نیز به خوبی مراقبت می‌کنند.
چرا درمان مهم است
بیشتر زنان بدون هیچ درمانی در ظرف 3 تا 6 ماه بهبود پیدا می کنند. یکی از 4 مادر که افسردگی پس از زایمان دارن همچنان افسرده می ماند تا زمانی که فرزندشان یک ساله شود.
با این حال، این می تواند بسیار دردناک و رنج آور باشد.افسردگی پس از زایمان می تواند تجربه مادر جدید بودن را از بین ببرد. این می تواند بر روی رابطه شما با کودک و شریک زندگیتان فشار وارد کند.
شما نمی توانید از کودک خود چنان مراقبت کنید که وقتی خوب هستید می توانید. افسردگی پس از زایمان می تواند بر روی رشد و رفتار کودک تاثیر بگذارد حتی پس از پایان افسردگی. بنابراین هرچه کمتر طول بکشد، بهتر است.